” Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Przeciwnie to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie pewne zasady profilaktyki można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć?
Czytaj dalej aby dowiedzieć się co to jest osteotomia, rewolucyjna metoda leczenia zwyrodnień stawów kolanowych
Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na systematyczności.
o tym że terapia manualna kręgosłupa to nie tylko leczenie bólów stawów i kręgosłupa za pomocą masaży przeczytasz w naszym artykule
A czego? Właściwych ćwiczeń ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak mieć zdrowe stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w dowolnym wieku.
Wiele ciekawych informacji o potrzebie wykonywania badań RTG stawów i kości znajdziesz w naszym artykule
